Информация » Стресс и работоспособность » Психологическая самозащита

Психологическая самозащита

Хорошо, если на вашем предприятии создан кабинет психологической разгрузки, где можно получить индивидуальную психологическую помощь. Если же его нет, может помочь психологическая самозащита. Она разделяется на две группы: пассивную и активную.

К пассивным формам прежде всего относится защита от стрессов по типу невосприимчивости информации. Это свойство натуры. Такие люди производят впечатление невнимательных, рассеянных; часто это объясняется тем, что они слишком погружены в себя.

Другой тип психологической защиты — рационализация — более распространен. Это неосознанный перевод дистресса в "эустресс" (приятный стресс), своего рода подсознательное рациональное поведение. В качестве примера можно привести поведение лисы в басне И. А. Крылова "Лиса и виноград". Когда лиса решила, что виноград зеленый, стрессовая ситуация исчезла сама собой. Этот способ позволяет активно преодолевать конфликты, имеет большие возможности, но иногда его недостаточно, и организм использует особый тип защиты — вытеснение.

Под вытеснением понимается удаление из сознания или недопущение в сознание одного из конкурирующих мотивов. Удаляется и информация, которая может его активировать. Однако мотив не может исчезнуть полностью. Оставаясь в подсознании, он требует удовлетворения, вызывая чувство внутреннего напряжения, беспокойства (невротической тревоги). Все это может тяжело переживаться субъективно, приводя к бессоннице, к немотивированной утомляемости. Пример можно найти в рассказе А. П. Чехова "Смерть чиновника". Здесь подсознательный конфликт вызвал в конце концов отказ от поиска способов решения психотравмирующей ситуации, что привело к печальному концу. Трагикомическая ситуация, воспроизведенная в рассказе, имеет четкую физиологическую основу.

Психические состояния и их учет в деятельности сотрудников следователя.
К психическим состояниям эмоциональной напряженности, активно влияющим на поведение как сотрудников ОВД, так и лиц, вовлеченных в сферу их деятельности, следует, прежде всего, отнести: состояния тревоги (тревожность), страха, стресса и его разновидности – фрустрации, аффекта и т.п. Эти эмоциональные проявления чаще наблюдаются в указан ...

Регрессивный метод Винникотта
Винникотт пришел к выводу, что в лечении психосоматических пациентов необходимо использовать метод глубокой регрессии. Он хотел, чтобы пациент вернулся к точке, предшествовавшей психосоматической диссоциации, что, как отмечал Винникотт, становилось новым началом и «делало возможным развитие» (Winnicott, 1949/1958, p. 252). Не совсем пон ...

Описание диагностического конструкта
Экспресс-диагностика типов темперамента Д. Кейрси. Опросник содержит четыре биполярные шкалы, отображающие содержание восьми психологических факторов темперамента (в рамках теоретических представлений К.Г. Юнга и его последователей). К этим факторам (шкалам) относятся: экстраверсия-интроверсия (Е-I, от англ. Extravertion-Intmvertion); ...